誰もが人生100年時代を健康に過ごせるよう、福岡市では、年齢や病気によって、 心身の機能が低下する「フレイル」の予防に取り組んでおり、 健康づくりやフレイル予防に役立つ情報をお届けするLINEアカウント「ゆるっと健康部」を開設しています。
「ゆるっと健康部」では、運動、食、趣味活動、就労、ボランティアなどの切り口から、健康づくりに取組む皆さんの様子を写真や文章などで投稿していいただけます。
今回、よかトレ実践ステーションとして活動している２つの団体から投稿をいただきましたので、取組みを紹介します。
一緒に運動しませんか？
●団体 とんぼクラブ
とても綺麗な有料老人ホームの一室を借り、DVDをみながらよかトレ、脳トレやレクリエーションをしています。
メンバーが当番制で脳トレやレクリエーションを考えて進行し、とても楽しく工夫たっぷりです。
DVD機材は施設が時間に合わせてセッティングしてくれますので、気軽に参加できます。
ぜひ、一緒にからだを動かしましょう！
■時間：第2・4月曜日10:00〜11:30
■場所：有料老人ホーム グランダ高宮(南区多賀1-6-3）
■参加費：無料
投稿者／炎のランナー
★南区で実施したフレイル予防教室に参加した方が教室終了後も「よかトレ実践ステーション」として自主的に活動を続けています。
見学希望の方は、南区地域保健福祉課（092-559-5133）までご連絡ください♪
こころも体もリフレッシュ♪
●団体 笹の会
毎月2回集まり、みなさんでゲームや誕生日会、料理などをして楽しく過ごしています。
また、1年に2回ほどお出かけをしています。サロンの時間にはラジオ体操もしていて、こころも体もリフレッシュできます。
■時間:第1・3月曜日 13:00〜15:00
■場所:井尻3丁目南会館(南区井尻3-29-10）
■参加費:月100円
投稿者／炎のランナー
★ふれあいサロンとして活動する笹の会さんは、活動時に介護予防に効果的な体操「よかトレ」を実施しており、「よかトレ実践ステーション」として市が認定しています。
見学希望の方は、南区地域保健福祉課（092-559-5133）までご連絡ください♪
よかトレ実践ステーションとは
介護予防に効果的な体操（よかトレ※）を実践する団体や施設を「よかトレ実践ステーション」として市が認定し、高齢者の皆さんが主体的かつ気軽にフレイル予防・介護予防に取り組める通いの場です。
※足元気体操や祝いめでた体操、黒田節体操など６つの体操のこと。
◇よかトレ実践ステーションに参加してみたい方、 よかトレ実践ステーションに登録したい団体/施設の方
現在、約９００ヵ所のよかトレ実践ステーションが活動しています。
お住まいの近くのよかトレ実践ステーションの検索をしたい市民の皆さんやよかトレ実践ステーションへの登録したい団体や施設の方は、下記ページをご覧ください。
https://yokatore.city.fukuoka.lg.jp/kayoinoba/y01-1
今後も、運動、食、趣味活動、就労、ボランティアなど、健康づくりに取組む皆さんの活動を紹介させていただきますので、投稿をお待ちしています！
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※LINE登録後、リッチメニュー上の赤枠部分をクリックしていただくと、投稿いただけます。
記事作成：福岡市福祉局生活福祉部地域包括ケア推進課